Fantazje seksualne w związku. Co naprawdę znaczą?

Fantazje seksualne ma prawie każdy, tylko mało kto się do nich przyznaje. A potem wpisujemy po cichu w Google „czy fantazjowanie o kimś innym to zdrada” albo „czy moje fantazje są dziwne”. Fantazje są normalne i zwykle znaczą coś innego, niż się obawiasz.

Czy fantazje seksualne są normalne?

Tak. Tak pokazują badania.

W kanadyjskim badaniu ponad 1500 dorosłych osób oceniło 55 różnych fantazji seksualnych. Tylko dwie z nich okazały się naprawdę rzadkie. Większość była częsta albo wręcz typowa, a fantazje o uległości czy dominacji miało sporo osób obu płci [2]. Czyli jeśli myślisz, że twoje fantazje są „dziwne”, to prawdopodobnie jest w nich więcej ludzi, niż się spodziewasz.

Polskie badanie na prawie 1500 młodych dorosłych pokazało, że i u kobiet, i u mężczyzn najczęściej pojawiają się fantazje o… bliskości i intymności [3]. Często są więc bardzo czułe.

Kiedyś fantazje uważano za grzech, potem za objaw niedojrzałości. Dziś wiele osób pracujących z seksualnością traktuje je jako zdrową część życia dorosłego człowieka. Wręcz jako coś, co pomaga podtrzymać ochotę w długim związku [1, s. 176-177].

„Nie mam żadnych fantazji”. Na pewno?

Wiele kobiet mówi, że one nie mają fantazji. A potem opowiadają, jak wyobrażają sobie spotkanie z kimś w hotelu, zapach, spojrzenie, jakieś słowa. I nie nazywają tego fantazją, bo nie ma tam żadnej „filmowej” sceny.

Tymczasem fantazją jest wszystko, co dzieje się w twojej głowie i budzi w tobie ochotę. To może być obraz, ale też wspomnienie, zapach, jedno zdanie, uczucie bycia pożądaną [1, s. 179]. Jeśli więc myślałaś, że jesteś „bez wyobraźni”, to może po prostu za wąsko patrzyłaś.

Fantazja żyje w wyobraźni

Z marzeniem o wakacjach na Bali jest prosto. Marzysz, bo chcesz tam pojechać. Fantazje seksualne działają inaczej, bardziej jak sen albo film, który oglądasz w bezpiecznym fotelu. Kobieta, która fantazjuje o tym, że ktoś przejmuje kontrolę, w realu chce czuć się bezpieczna i szanowana. Fantazję czyta się jak wiersz [1, s. 185-186].

W wyobraźni wszystko dzieje się na twoich warunkach. Ty jesteś reżyserką. Kontrolę masz przez cały czas, także w scenie, w której ją „oddajesz”.

Co tak naprawdę mówią twoje fantazje

Fantazje często są sprytnym sposobem, w jaki głowa radzi sobie z tym, co nas w seksie blokuje. Pokazują problem i od razu podsuwają rozwiązanie [1, s. 178]. Oto kilka przykładów.

• wstyd zamienia się w ciekawość albo w poczucie, że ktoś cię bardzo chce;
• nieśmiałość zamienia się w pewność siebie;
• poczucie bezradności w codziennym życiu zamienia się we władzę;
• ciągłe opiekowanie się innymi zamienia się w to, że wreszcie to ktoś zajmuje się tobą.

Zwróć uwagę na ten ostatni punkt. Fantazje o oddaniu kontroli są częste u kobiet, które na co dzień wszystko ogarniają i za wszystko odpowiadają. W wyobraźni mogą na chwilę przestać być tą, która się o wszystkich troszczy [1, s. 188-189].

W fantazjach siedzą też uczucia, które w życiu uważamy za „niegrzeczne”, czyli złość, rywalizacja, zazdrość, chęć bycia egoistką. I dobrze, że tam są, bo w wyobraźni nikogo nie krzywdzą [1, s. 181-182].

Fantazjowanie o kimś innym. Czy to zdrada?

To jest jedno z najczęstszych pytań. „Czy fantazjowanie o kimś innym podczas seksu to zdrada?”. Fantazja dzieje się w głowie, a zdrada w czynach. Zdrada to złamanie umowy, którą macie w związku, czyli coś, co robisz. A fantazja dzieje się tylko w twojej głowie.

Postacie z fantazji są uproszczone, nie mają historii, fochów, kredytu i brudnych skarpetek. I właśnie dlatego są takie łatwe. Dają chwilę oddechu od skomplikowanych uczuć [1, s. 193].

Kiedy warto się zatrzymać? Jeśli fantazjujesz tylko o jednej konkretnej osobie, z którą masz kontakt na co dzień, i coraz częściej myślisz, żeby to zrealizować. Wtedy chodzi już o twój związek i o to, czego w nim brakuje. O tym więcej w tekście o tym, dlaczego ludzie zdradzają.

Czy powiedzieć partnerowi o fantazjach?

Nie musisz.

Wiele poradników mówi, że „w zdrowym związku mówi się sobie wszystko”. Ale twoja wyobraźnia jest twoja. Masz prawo do prywatności, także w głowie [1, s. 191, 195]. Czasem samo zrozumienie, co twoja fantazja znaczy, zmienia bardzo dużo. Na przykład zaczynasz prosić o więcej uwagi albo o to, żeby to on częściej przejmował inicjatywę. Bez opowiadania całej sceny.

Jeśli jednak chcesz się podzielić, pamiętaj o kilku rzeczach.

• Zacznij od czegoś małego.
• Powiedz wprost, że to fantazja, czyli coś z wyobraźni.
• Ustalcie zasady. Słuchamy z ciekawością, bez oceniania i śmiechu, a mówienie zostaje mówieniem.
• Licz się z tym, że partner może to wziąć do siebie. Niektóre osoby słyszą fantazję jako komunikat „to ja ci nie wystarczam” [1, s. 192-195]. Dlatego warto od razu powiedzieć, że ta fantazja dotyczy twojej wyobraźni.
• Pamiętaj o zgodzie. Jeśli kiedyś chcecie coś z fantazji wprowadzić w życie, to tylko wtedy, gdy oboje naprawdę tego chcecie i czujecie się bezpiecznie.

Mity i fakty

Mit	Fakt
Jak mam fantazje, to coś jest nie tak z moim związkiem.	Fantazje są powszechne i mogą wręcz pomagać podtrzymać ochotę w długim związku [1, s. 177].
Moje fantazje są dziwne.	W dużym badaniu tylko 2 z 55 fantazji okazały się rzadkie [2].
Fantazja znaczy, że tego chcę.	Fantazję czyta się symbolicznie [1, s. 185-186].
Fantazjowanie o innym to zdrada.	Zdrada to działanie i złamanie umowy.
W związku trzeba mówić sobie wszystko.	Masz prawo do prywatności w swojej wyobraźni [1, s. 191].

Najczęstsze pytania

Czy fantazje seksualne są normalne?

Tak. Ma je większość dorosłych osób, a nawet te, które wydają się nietypowe, okazują się częste [2].

Czy fantazjowanie o kimś innym podczas seksu to zdrada?

Nie. Fantazja dzieje się tylko w głowie i nie łamie zasad związku. Warto się zastanowić dopiero wtedy, gdy coraz bardziej chcesz ją zrealizować z konkretną osobą.

Czy fantazja znaczy, że chcę tego w realu?

Najczęściej nie. Fantazje działają jak sen albo film, a w wyobraźni to ty masz pełną kontrolę.

Czy powiedzieć partnerowi o swoich fantazjach?

Nie musisz. Jeśli chcesz, zacznij od czegoś małego i zaznacz, że to fantazja.

Dlaczego nie mam żadnych fantazji?

Może masz, tylko nie nazywasz ich tak. Fantazją jest każda myśl, obraz czy uczucie, które budzi ochotę [1, s. 179]. Czasem brak fantazji wiąże się też ze wstydem.